jak się pisze

[...] Śr:Plecy i triceps !Martwy ciąg 4x 12 Wiosłowanie 12,10,8,6 Skłony ze sztangą na karku 10,8,6 !Pompki w podporze tyłem 4x 15 wyciskanie sztangi z wąskim uchwytem 4x 6-8 (jak z klatką) Francuskie w leżeniu 12,10,8,8 PT: Barki, kaptury, nogi !unoszenie sztangi wzdłuż tułowia Wyciskanie sztangi siedząc (w górę) ! szturgusy ! Przysiady ze [...]

przepraszam ale 2dni nie wlaczylem kompa i dopiero dokopalem sie do tego tematu, pisze tylko tyle bo juz musze isc spac, jak by co przypomnij sie

[...] przed zakupem większego opakowania bo można się nieźle rozczarować dla Ciebie bardzo słaba dla innego pyszna, smak to kwestia gustu, podał w proponowanych trec whey 100 a jako że już kilka worów tego zjadłem to pisze swoją opinie, proste? Tobie smakuje a mi nie proste? Dlatego piszę żeby sobie przetestował przed zakupem większego opakowania bo [...]

no fakt. No ja ćwiczę 3-ci miesiąc i jak narazie jest ok. A co miałeś na myśli pisząc o doborze ćwiczeń?? Bo partie są porozkładane chyba ok jak na split. A jeszcze zadam pytanie, bo w sumie gościu miał racje. Pisze o tym aby podzielić partie na: klatka + barki + tricepsy + brzuch, nogi + plecy + bicepsy + przedramie, i ćwiczyć je 2x w tygodniu bo [...]

ale co ty *******isz , kazdego posta w ktorym ktros wrzucil klip z YT i napisal ze za***iste trzebaby uzasadniac ? pisze sie po prostu swoje zdanie , a jak ktos sie nie zgadza TO WTEDY SIE UZASADNIA wazne ze ja potrafie uzasadnic swoje zdanie o pariasie , zreszta zrobilem to

widzisz Peja ma sporo psychofanów ale dlaczego??? bo ma w *** fanów!!! i jak byś trochę myślał to byś skumał, że skoro ma dużo fanów to na pewno znajdą się wśród nich tacy idioci co będą wszystkich wyzywać lecz są też tacy którzy są jego fanami i mają wy***ane co kto tam sobie piszę "wiesz co, jedno jest pewne, mocny to Ty jesteś ale tylko [...]

Moim zdaniem Pomidor delikatnie rzecz ujmujac byl tam najslabszym ogniwem Moze dlatego Ja caly czas zastanawiam sie co z Kalim Bardzo mnie to irytuje ze nie ma zadnego oficjalnego info , w ten sposob Panowie sami zmuszaja nas do wlasnych rozkmin , co niestety konczy sie pozniej tylko plotkami... Jak ktos cos bedzie wiedzial to niech pisze Imo [...]

[...] zresztą każdy zainteresowany widział, po co mam to pisać, chyba bardziej efektowna była walka Marcina z zawodnikiem kalaki... Nie mam zamiaru z nikim się sprawdzać, ale jak widzę że ktoś stąd pisze, że Zontek nie umiał porządnej balachy założyć, to niech ktoś spróbuje jemu założyć, albo wytrzymać z nim w walce... a swoją drogą założyć [...]

Haha zyłka Ci pęknie :) Na sfd jest tendencja do wróżenia. Poznałeś mnie bo przeczytałeś jak pisze ? Wywróżyłeś ,że jestem sezonowcem ,nie znam sie na diecie i nie wiem do czego sa sterydy ? Ubliżasz mi sugerując,że jestem idiotą ;) ? Wszystko ok tylko zauważ ,iż wszystko co napisałem to sarkazm i to ja nabijam się z takich jak Ty (pelno takich :) [...]

[...] ci wkleic na temat treningu w ciazy robaocza wersje arta ktory pisze na priv. panowie cwiczacy silowo nie maja pojecia o tym co wolno ciezarnym. Ja dwie ciaze przeszlam, jako osoba aktywna dowiadywalam se o mozliwosciach w tym temacie i zakupilam ksiazki z ktorych jasno wynika co mozna co nie. Co do sauny w ciazy to jest ona mozliwa tylko dla [...]

[...] bym odpuścił trenig. Szczególnie, że miałeś objawy zatrucia alkoholem, więc znaczy że wątroba zostało mocno zatruta. W takich przypadkach szczególnie takie śmieciowe żarcie jak frytki odpada. Katujesz swój organizm wódą, a na drugi dzień akrylamidami z frytek. Ryż, gotowane mięso po każdym posiłku ACE i odpuszczasz trening. Dlatego pisze siętyle [...]

[...] na "f"... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! Przestań człowieku, odrzuć te myśli chore, podnieś głowę , okoliczności są wyjątkowe, damy rade bo nie damy się skłucić, nie będziemy słuchać ludzi [...]

[...] przed nożem. No ale cóż, nie przedstawiłeś żadnych argumentów (poza swoimi poronionymi) twierdzących, iż obrona przed nożownikiem to nic takiego. A ten twój tekst " jak ktoś dostanie nożem to wpadnie w szał i tego "nożownika" połamie", to pewny LOL miesiąca tego forum PRZYZNAJE CI RACJE Z jakiej okazji? Nie jestem [...]

[...] , nie badz smisznywidziales zebym cokolwiek gdziekolwiek o tym napisal?? w sprawach moderatorskich prosil o skrocenie bana pisal do admina ?? nie , nie mam nastu lat jak co poniektorzy tutaj i mi to zlewa jelsi ty od tego poczules sie lepiej , bardziej wazny zauwazony to ciesze sie ze moglem pomoc widze ze do teraz cie to trzyma , fajnie [...]

Jak by co to dajcie znać ja sie nato pisze i przenocować na chacie też kogoś moge jakby nie było gdzie spać. "TOBIE OJCZYZNO!"

tribbiani..pisze sie jak najbardziej na wedrowke:) pzdr z w-wia .. tez mam podobne butki..choc kosztowaly mnie 199.. CU boys 'n' girls

[...] elitarne szybkiego reagowania 4 batalionu czeskiego. nie wnikajac w szczegoły zorganzowali sobie zawody. Komandos wydrukowal table punktacyjna (nie podaje kategorii w jakich nie mozna zweryfikowac czasu np. bieg wachadlowy, czy inne). Podaje normy na max. w kazdej konkurencji. i tak bieg na 100 m- 12,4 s; bieg 1000 m - 2,50 min; [...]

jak pisze to pisze prawde, a wy to macie diety jak w gazzetach pisza? ciekawe skad bierzecie kase? prawdziwa dieta to wydatek ok 3000zl wliczam odzywki. sami sie kujecie a mi *******icie. ciekawe czy wobec siebie jestescie tacy skrupulatni. szkoda mojego czasu, pytalem o koks, dostalem spowiedz. a kiedy rozgrzeszenie?

No każdy wydaje na co chce swoje pieniądze ale jak dla mnie kupowanie gazetki z pół nagim facetem na okładce i czytanie pie**** jaki żelik wsmarować we włoski i jak wypiąć klate przed panną, a na dodatek ściemy o genialnych efektach treningów trwających 3dni, wydaje mi się stratą gotówki. Osobiście nienawidzę promowania stylu metroseksualnego [...]

a tak poważnie to uważam że byłby zadowolony z tego że JKD tak różnorodnie ewoluowało a nie stało się "skostniałym" systemem Zgadzam się z jednym. Bruce nie chciał, żeby JKD było tradycyjnym "skostniałym" systemem, więc dlatego odrzucił tradycyjne style i stworzył nieklasyczny (nie tradycyjny) styl "bez stylu". [...]